Klassismus und Feminismus – Frauenzentrum Erlangen

Workshop für FLINTAs mit Annika Schaer und Anke Schneider: Trotz Stress gelassen bei mir bleiben

Frauenzentrum — Fri, 23 Oct 2026 18:00:00 +0200

Stehen Sie im Alltag unter dauerhafter Anspannung? In diesem Workshop erfahren Sie, wie Stress im Körper entsteht und welche Rolle das Nervensystem spielt. Mit einfachen Übungen zur Regulation, Körperwahrnehmung und bewussten Pausen lernen Sie, aus dem Funktionsmodus auszusteigen und wieder mehr innere Ruhe und Stabilität zu entwickeln.Kosten: 55,20 €In Kooperation mit der vhs Erlangen, Anmeldung über vhs erforderlich.

Workshop: Frauen* [kɔmuniˈʦiːʀən] anders

Frauenzentrum — Sat, 24 Oct 2026 09:30:00 +0200

Du sitzt wieder da. Das Gespräch war eigentlich harmlos – und trotzdem hast du geschwiegen. Gelächelt. Genickt. Schon wieder. Was wäre, wenn du in solchen Momenten ganz bei dir bleibst? Wenn deine Bedürfnisse ruhig und liebevoll ankommen – ohne schlechtes Gewissen?
Wenn deine Stimme nicht lauter wird, sondern präziser? Dieser Workshop ist für dich, wenn du aufhören willst, Ja zu sagen, wenn du Nein meinst. Wenn du authentischer und empathischer kommunizieren willst. Und wenn du dir selbst auf eine tiefere Art begegnen möchtest – als Frau, als Mensch, in deinen Beziehungen.
Du entdeckst, warum dir offene Kommunikation und Grenzen setzen so oft schwerfallen – und was sich verändert, wenn du anfängst, dir selbst zuzuhören. Praktisch, erlebbar, nachhaltig. Du gehst gestärkt und neu ausgerichtet – mit Werkzeugen, die im Alltag wirklich tragen.

Ich heiße Kasia – seit 2016 begleite ich Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen und das in ihren Beziehungen spürbar zu machen. Mein Herz schlägt für Gesundheit, Freiheit und verkörperte Kommunikation. Ich kenne das Lächeln, das eigentlich ein Nein war. Das Zögern, das Schlucken, das ach, ist ja nicht so wichtig. Deswegen mache ich diesen Workshop. Nicht weil ich es immer perfekt kann – sondern weil ich weiß, was sich verändert, wenn du anfängst, dich selbst zu würdigen.

Kosten: 83,22 € – 124 €
Anmeldung: über evenbrite https://www.eventbrite.de/e/frauen-kmuniin-anders-workshop-tickets-1992718039298

Casual feminist chats

Frauenzentrum — Tue, 27 Oct 2026 18:30:00 +0100

The goal of the meetings is to give you a safe space to express your thoughts on topics related to feminism. As the meetings will be held in English, a B1 level or higher is recommended to feel comfortable participating in the discussions. However, you are welcome to join regardless of your level of English. Zaryna will provide you with games and activities to help you engage with the topics and give you plenty of food for thought.

Zaryna Hliuza is doing her Master’s in English Studies, specializing in literature and culture. She has worked as an English teacher for 8 years and lived in 5 different countries.

registration: info@frauenzentrum-erlangen.de
suggested donation: €3-5

Schreibwerkstatt “Autobiographisches Schreiben”

Frauenzentrum — Wed, 28 Oct 2026 18:00:00 +0100

Der Kurs richtet sich an Frauen, die sich an Details aus ihrer Vergangenheit wieder erinnern möchten. Vielleicht, um Erinnerungen weitergeben zu können, vielleicht um Erfahrungen aufzuarbeiten. Gründe für autobiographisches Schreiben gibt es viele. Durch die gezielten Schreibimpulse, die in dem Kurs gegeben werden, finden Sie in einer konzentrierten, vertrauensvollen Schreibgemeinschaft wieder den Zugang zu verschüttetem oder verdrängtem Material.

Anmeldung: sonnensegel@gmx.net
Kosten pro Abend: 7,- €

Workshop mit Annika Schaer: Zurück zu mir – raus aus der Routine, rein ins Leben!

Frauenzentrum — Thu, 29 Oct 2026 18:30:00 +0100

In diesem Kurs entdecken Frauen, wie sie aus dem Funktionsmodus aussteigen und wieder bei sich selbst ankommen können. Mit einfachen Übungen zu Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Dankbarkeit lernen Sie, Ihre innere Stimme wahrzunehmen und Klarheit über die eigenen Bedürfnisse zu gewinnen. So entsteht mehr Energie, Lebensfreude und die Kraft, das Leben selbstbestimmt zu gestalten. 4 Termine, 55,20 € In Kooperation mit der vhs Erlangen,...

Schreibwerkstatt “Autobiographisches Schreiben”

Frauenzentrum — Wed, 04 Nov 2026 18:00:00 +0100

Anmeldung: sonnensegel@gmx.net
Kosten pro Abend: 7,- €

Frauenkneipe

Frauenzentrum — Thu, 05 Nov 2026 18:00:00 +0100

Du möchtest dich mit anderen Frauen austauschen oder einfach einen entspannten Abend im Frauenzentrum verbringen? Hier ist Zeit zum Vernetzen, Lachen, Zuhören und Austauschen. Alle sind willkommen! Es gibt leckeres Essen, für welches Du Dich bitte bis spätestens einen Tag vorher anmeldest. Du kannst aber auch einfach so vorbeikommen. Anmeldung zum Essen: oase-frauenzentrum@outlook.com

STARKE FRAUEN. Skulpturen-Ausstellung & (Kunst-)Historischer Vortrag mit Claudia Stickel (Künstlerin) und Nadja Bennewitz (Historikerin M.A.)

Frauenzentrum — Sun, 08 Nov 2026 14:00:00 +0100

An diesem Nachmittag zeigt Claudia Stickel ihre Frauen-Skulpturen aus Speckstein und erzählt um 15:30 Uhr von ihrer künstlerischen Arbeit mit dem Stein. Ihr Atelier im Frauenzentum kann besichtigt werden.
Um 16:00 Uhr hält Nadja Bennewitz einen Vortrag (ca. 40 Minuten) über tollkühne Heldinnen und furchtlose Frauen der Antike, für die Künstlerinnen des Barock eine Vorliebe entwickelten: Diese Frauenfiguren ließen sich nichts gefallen und bedeuteten eine Absage an die weibliche Opferrolle. Kein Wunder, dass Auftraggeberinnen es liebten, sich im Gewand dieser Vorbilder malen zu lassen!

Eintritt frei. Wir freuen uns über Spenden.
Es gibt Kaffee, Tee und Plätzchen.

Hinweis: Am Sonntag 13.12.26 gibt es eine weitere Veranstaltung der beiden mit dem Titel “NACKT UND AKT” mit einem anderen Vortragsthema und anderen Skulpturen.

Workshop mit Kerstin Debudey: Was ist eigentlich los mit mir? Wechseljahre verstehen und neue Klarheit finden

Frauenzentrum — Tue, 10 Nov 2026 18:30:00 +0100

Die Wechseljahre beginnen oft früher, als viele denken – erste Veränderungen wie Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder innere Unruhe können schon ab Mitte 30 auftreten. Viele Frauen spüren den Wunsch nach Veränderung und gleichzeitig fehlende Kraft. Später kommen körperliche Beschwerden hinzu. Wer versteht, was im Körper passiert, kann bewusster damit umgehen. Der Abend verbindet fundiertes Wissen mit alltagsnahen Impulsen für mehr Klarheit und Selbstfürsorge. Im Anschluss ist Raum für Fragen und Austausch.
Kosten: 13,80€
In Kooperation mit der vhs Erlangen, Anmeldung über vhs erforderlich.
Der Kursraum ist leider nicht barrierefrei zugänglich.

Plenum

Frauenzentrum — Tue, 10 Nov 2026 19:00:00 +0100

Hier besprechen wir Aktuelles und Organisatorisches rund um das Frauenzentrum. Ihr möchtet das Zentrum besser kennen lernen, habt eine Idee für eine Veranstaltung oder möchtet euch anderweitig informieren oder einbringen? Wir sind offen für alle interessierten Frauen. Zweiter Dienstag im Monat