Yoga für Alle – Frauenzentrum Erlangen

Frauenkneipe

Frauenzentrum — Thu, 03 Sep 2026 18:00:00 +0200

Du möchtest dich mit anderen Frauen austauschen oder einfach einen entspannten Abend im Frauenzentrum verbringen? Hier ist Zeit zum Vernetzen, Lachen, Zuhören und Austauschen. Alle sind willkommen! Es gibt leckeres Essen, für welches Du Dich bitte bis spätestens einen Tag vorher anmeldest. Du kannst aber auch einfach so vorbeikommen. Anmeldung zum Essen: oase-frauenzentrum@outlook.com

Plenum

Frauenzentrum — Tue, 08 Sep 2026 19:00:00 +0200

Hier besprechen wir Aktuelles und Organisatorisches rund um das Frauenzentrum. Ihr möchtet das Zentrum besser kennen lernen, habt eine Idee für eine Veranstaltung oder möchtet euch anderweitig informieren oder einbringen? Wir sind offen für alle interessierten Frauen. Zweiter Dienstag im Monat

Freie Malgruppe

Frauenzentrum — Thu, 10 Sep 2026 19:00:00 +0200

Eine kreative Auszeit für FLINTA* – ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse, in geschützter Atmosphäre.Gemeinsam malen, entspannen, ausprobieren oder einfach nur sein. Als Ergotherapeutin begleite ich den kreativen Prozess achtsam und unterstütze dich gern beim Einstieg oder bei der Ideenfindung.Farben können helfen, Gefühle auszudrücken, Ruhe zu finden und neue Kraft zu schöpfen.Material wird gestellt.Materialkosten: 5 € pro...

Meditation mit Nadine

Frauenzentrum — Sat, 12 Sep 2026 11:00:00 +0200

Du wolltest schon immer mal das Meditieren ausprobieren, hast aber bis jetzt alleine noch keinen Zugang dazu gefunden? Dann ist eine von mir gestaltete Meditation vielleicht genau das Richtige für dich!
Ich werde die Vormittage mit geleiteten Meditationen, sowie verschiedenen Entspannungsübungen und kleinen Körperübungen gestalten und mag primär einen sicheren Raum schaffen, in dem nur das Jetzt zählt, du dich wohlfühlen sollst und entspannen darfst. Eine künstlerische Begleitung durch poetische Texte, sowie ein gemeinsames oder stilles, reflektiertes Schreiben / Zeichnen für dich soll ebenfalls Raum finden.
Was du brauchst? Dich und deinen Körper. Dich und deinen Geist. Bequeme Wohlfühlkleidung, evtl. eine Yogamatte/Meditationskissen, etwas zum Trinken und wenn du magst dein Schreibbuch/Zeichenbuch und deine jeweiligen Utensilien hierfür.
Weil zusammen meditieren und gemeinsam Kunst erschaffen, etwas ganz ganz Besonderes ist.

Dauer ca. 45-60 Minuten
Anmeldung bitte an znadine00@gmx.de

Freie Malgruppe

Frauenzentrum — Thu, 24 Sep 2026 19:00:00 +0200

Workshop mit Katrin Huber: Frauenkräuter für das hormonelle Gleichgewicht

Frauenzentrum — Fri, 25 Sep 2026 17:00:00 +0200

Hormonelle Schwankungen sind ein natürlicher Teil des weiblichen Zyklus, können jedoch Herausforderungen wie Heißhunger, Stimmungsschwankungen, Wassereinlagerungen oder PMS mit sich bringen. In diesem Workshop erfahren Sie, wie ausgewählte Kräuter sanft dabei helfen können, hormonbedingte Beschwerden auszugleichen und das allgemeine Wohlbefinden im Zyklus zu unterstützen. Sie entdecken die Wirkweise von Frauenkräutern und jede Teilnehmerin hat am Ende die Möglichkeit, ihren eigenen Zyklustee zu mischen – ganz individuell auf ihre Bedürfnisse abgestimmt.

42,70€, Materialkosten von 12 Euro sind im Entgelt enthalten.
In Kooperation mit der vhs Erlangen, Anmeldung über vhs erforderlich.

Schreibwerkstatt “Autobiographisches Schreiben”

Frauenzentrum — Wed, 30 Sep 2026 18:00:00 +0200

Der Kurs richtet sich an Frauen, die sich an Details aus ihrer Vergangenheit wieder erinnern möchten. Vielleicht, um Erinnerungen weitergeben zu können, vielleicht um Erfahrungen aufzuarbeiten. Gründe für autobiographisches Schreiben gibt es viele. Durch die gezielten Schreibimpulse, die in dem Kurs gegeben werden, finden Sie in einer konzentrierten, vertrauensvollen Schreibgemeinschaft wieder den Zugang zu verschüttetem oder verdrängtem Material.

Anmeldung: sonnensegel@gmx.net
Kosten pro Abend: 7,- €

Frauenkneipe

Frauenzentrum — Thu, 01 Oct 2026 18:00:00 +0200

Workshop mit Annika Schaer: Zurück zu mir – raus aus der Routine, rein ins Leben!

Frauenzentrum — Thu, 08 Oct 2026 18:30:00 +0200

In diesem Kurs entdecken Frauen, wie sie aus dem Funktionsmodus aussteigen und wieder bei sich selbst ankommen können. Mit einfachen Übungen zu Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Dankbarkeit lernen Sie, Ihre innere Stimme wahrzunehmen und Klarheit über die eigenen Bedürfnisse zu gewinnen. So entsteht mehr Energie, Lebensfreude und die Kraft, das Leben selbstbestimmt zu gestalten. 4 Termine, 55,20 € In Kooperation mit der vhs Erlangen,...

Freie Malgruppe

Frauenzentrum — Thu, 08 Oct 2026 19:00:00 +0200