Superpower Selbstwert: Kreativ dein Selbstwertgefühl stärken mit Marina
Teil II: Grenzen setzen
Ein gesundes Selbstwertgefühl bildet die Grundlage für psychisches Wohlbefinden und persönliche Entwicklung. Es stärkt deine Resilienz, fördert Optimismus und hilft, Herausforderungen besser zu meistern sowie positive Beziehungen zu gestalten. Negative Glaubenssätze, Selbstkritik und perfektionistische Erwartungen können jedoch das Selbstwertgefühl schwächen. Hinzu kommen gesellschaftliche Belastungen, insbesondere für FLINTA-Personen: Ausgrenzung, Stereotype und strukturelle Ungleichheiten führen oft zu Abwertung und fehlender Sichtbarkeit. Unrealistische gesellschaftliche Normen erschweren es zusätzlich, ein positives Selbstbild zu entwickeln.
In dieser dreiteiligen Workshopreihe kannst du deinen Selbstwert aktiv stärken und deine Selbstwahrnehmung verbessern. Mit kreativen, kunsttherapeutischen Methoden setzt du dich praxisnah und intuitiv mit wichtigen Themen auseinander.
Im zweiten Workshop schärfst du dein Bewusstsein für deine persönlichen Schutzräume. Durch gezielte kreative Übungen übst du, deine Grenzen klar zu erkennen und selbstbewusst zu kommunizieren – für mehr Selbstschutz im Alltag.
Die Workshops bieten einen geschützten Raum für Austausch, Selbsterfahrung und persönliches Wachstum. Es sind keine Vorerfahrungen oder künstlerischen Talente nötig. Du kannst an einzelnen Terminen teilnehmen oder die gesamte Reihe besuchen.
Kosten: 15,- € pro Termin
Anmeldung: info@frauenzentrum-erlangen.de bis 17.05.26
Teil III am 17.06.26